理論もよいが、自分で見つけた持論はもっとよい
（本日のお話 2546字／読了時間3分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は月末の事務作業諸々。
その他、論文のまとめなどでした。
また夜は10キロのランニング。
＊
さて、本日のお話です。
「毎日の振り返りって大事だな」と
思うことが増えてきました。
、、、というのも、
最近のメルマガでは主に、
学びのアウトプットとしての
”論文まとめ系メルマガ”になっています。
これはこれで良いのですが、
一方それによって、
「日々の振り返り系メルマガ）
（日記系メルマガ）
を配信する機会が少なくなっていました。
今日はそんな２種類のメルマガから、
それぞれの振り返りの効果について
皆様にご共有させていただければと思います。
それでは早速参りましょう！
タイトルは、
【理論もよいが、自分で見つけた持論はもっとよい】
それでは、どうぞ。
■理論とはパワフルです。
そして役に立ちます。
そのことを、この1年ちょっとで、
大いに学ばせてもらいました。
なので、ここ最近は
論文からの学びを記述しています。
それを勝手に、
『論文メルマガ』
と称しております。
要は、
”論文内容をまとめて、所感を書く形式のメルマガ”
です。
＊
このメルマガも大いにメリットがありまして
（自分にとって、ですけど）
１）学んだ科学知（論文）を
自分の言葉でアウトプットすることで深い理解に繋がる
２）メルマガが外部記憶装置として機能し、
読めば内容を思い出すことができる
（基本書いても3日で書いたことを忘れる）
のです。
もしかすると、
メルマガを読んでいただいている方で、
その領域に興味がある方も、
「科学知だからこそ説得力がある」
と、何かしらのメリットを
感じていただけているのかもしれません。
（そう願っております）
■ただ、このタイプは
実はごく最近でございまして、
これまではどちらかというと、
『日記系メルマガ』
が多かったと思います。
これは、
”私が経験したことを中心に、
そこからの学んだこと・気づいたことを
教訓化として言葉にする”
タイプのメルマガです。
興味ない人にとっては
そんなの知るか！というツッコミがはいるかもですが、
私の日々の気づきを振り返り
言語化しておすそ分けしております。
振り返り（＝リフレクション）とは
色々なタイプがありますが、
以下の5ステップは
多くの研究者の語っているコアプロセスです。
（ご参考までに）
＜リフレクション５ステップ＞
１、事実の確認（経験）
２、感情の確認（感情）
３、分析・評価（学び・気づき）
４、教訓化する（教訓）
５、アクションプラン（実践）
＊
さて、この日々の振り返り
『日記系メルマガ』のメリットとしては、
１）自分だけの持論（武器）ができる
２）自分の感情がリセットできる
ことです。
これ、「論文系メルマガ」と比較して
どちらがいいということはできないのですが、
『一般的な理論（科学知）も役に立つが、
自分のための理論（持論）は、もっと役立つ』
と感じます。
理論や論文が「へー、なるほどねー」なら
日記の気付きは「そう、やっぱりこれ大事だ」という感じでしょうか。
（あくまでも個人の感想として）
それはおそらく、
”自分が生きている世界の
文脈に沿った気づきである”
からだと思います。
抽象度を高めた汎用的な理論は、
誰しもに当てはまる一方、
”自分だけの特別なもの”にはなりづらいとも言えます。
■、、、と2種類の
「論文メルマガ」と「日記メルマガ」
を比較して、
それぞれのインパクトについて
書き記してみました。
まず自信を持って言えるのが、
どちらのパターンにせよ、
『日々の学び、日々の気づきを
言語化することは成長角度が爆上がりする』
ということ。
論文まとめも然り、
日記形式の振り返り然り。
毎日起こったことや学んだことを
一度立ち止まって、そこからの教訓を抽出すると、
それは今日、明日の自分に役立たせる
心強い武器となります。
■特徴としては、
『論文系のまとめ』（＝学びのまとめ。書籍や研修内容も含む）
については、
自分が後で何だっけ、、、となったときに、
記憶を引き出せるきっかけになります、
インターネットのブログ等に、
学びを記述すると、それだけでも
相当な知識のストックになります。
そして、
『日記系のまとめ』
については、繰り返しになりますが
１）自分だけの持論（武器）ができる
こと、そして、
２）自分の感情がリセットできる
ことも大きいです。
何かあって、気持ちが波立った時に、
「感情」を見つめることで、リセットできる。
そうすると、私のように
気持ちが揺れがちな人間にとっては、
船の錨のように、軸を安定させるよいきっかけになります。
、、、ということで、
私の日々のメルマガを書く習慣からの
リフレクションのメリット等について、
記載をしてみました。
改めて、日々のリフレクション、
おすすめでございます。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
自分が自分自身に出会う、彼女が彼女自信に出会う、
お互いが相手の中に自分自身を発見する。
それが運命的な出会いというものだ。
岡本太郎
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