「ラッキーゲーム法」というセルフ・コントロール術
（今日のお話 1098文字／読了時間1分半）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は１件のアポイント。
後は社内にて、期末の果たすべき
「第一領域」に奔走しておりました。
本日は、「ワークスタイル変革セミナー」
２００名近くの方にお越し頂く予定です。
お越し頂ける皆さま、
会場にてお会いできることを楽しみにしております。
＊
さて早速ですが、本日のお話です。
しばしば起こるトラブルや、
ネガティブに感じられる出来事。
これに対処する方法として、
私の愛読書「月刊スマッシュ」（テニス雑誌です）、
に積極的なメンタルコントロール法が紹介されていました。
仕事やプライベートでも同様に使える内容ですので、
皆様に共有させて頂きたいと思います。
■メンタルを常にポジティブに保つこと。
これは精神衛生上にも良いですし、
日々前向きに楽しく過ごす上でも、
とても大切なことですよね。
それを実現する手法の一つに、
『ラッキーゲーム法』
と呼ばれるものがあります。
では「ラッキーゲーム法」とは、
どんな方法なのでしょうか？
至ってシンプルなのですが、
”起った出来事に対し、間髪入れず「ラッキー」と叫ぶ”
これだけです。
■人の感情は猛スピードで動きます。
そのため、理性のスピードでは、
追いつけないそうです。
だから、何か起ったときに
すぐに「ラッキー」と叫ぶ。
そうすると、何が起こるか。
この事実に対して、
「ラッキーの理由探し」をし始めます。
人の心理的な働きとして、
「ラッキー」という”言葉”に出すと、
人はその”言葉”に引っ張られた感情になりやすいそう。
「元気？」と聞かれて、
「元気！」と答えると、
カラ元気でも、なんとなく元気な気がする、
というメカニズムです。
”言葉”が”感情”を連れてきてくれるわけです。
例えばですが、こんなイメージ。
【刺激】怪我をして運動がしばらくできなくなった
↓
【反応】ラッキー
↓
【理由】日頃出来なかった勉強が家で出来る
はたまた、
【刺激】 財布を落とした
↓
【反応】 ラッキー
↓
【理由】 買い替える踏ん切りがついた
というような形ですね。
■何となくこじつけな気がするかもしれません。
しかしながら、
鬱々と、愚痴の感情に支配されて毎日を過ごすより、
「ラッキー」と自分を意識的にコントロールして、
常に晴れ晴れした気持ちでいられた方が、
日々の充実感を感じ、
良い結果を生み出せるのではないだろうか、
そのように思うのです。
ちなみに「ラッキーゲーム法」は、
”感情のスピードに負けない速さで反応する”
ことがポイントだそうで、
そのためには日々の訓練が必要とのこと。
ついこう思ってしまう、という思考も一つの習慣。
もし、常に高いメンタル状態を保ちたい、
ということであれば、トライしてみるのもよいかもしれませんね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日も皆様にとって素晴らしい１日になりますように。
