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2634号 2021年5月7日

開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ

(本日のお話 1701字/読了時間3分)

■おはようございます。紀藤です。

昨日は2件のアポイント。

また夕方からは大学院関連の
打ち合わせでした。



さて、本日のお話です。

最近、自分の体の変化について
いくか起こることがあり、

「積み重ねって、
良くも悪くも働くのだなあ」

としみじみ思うことがありました。

今日はこのお話について学びと気づきを、
皆さまにご共有させて頂ければと思います。

それでは早速参りましょう!

タイトルは

【開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ】

それでは、どうぞ。

■3ヶ月くらい前から、

”開脚ストレッチ”

なるものを始めました。

1日10分、折りに触れ、
開脚に効くと言われる、

ハムストリング(腿裏)
内側ハムストレイング(内もも)
大臀筋(おしり)
骨盤

などを地味に行ってまいりました。

■毎日できないこともありますが、
意識していると、やっぱり変わります。

今まで股関節周りが硬すぎて、
あぐらをかいてご飯を食べることが
できませんでした。

「そんなかしこまらなくて、
足崩していいんだよ」

と実家の義父に食事の際に言われて、
微妙な気持ちがしたのを覚えております。

、、、が3ヶ月の
開脚ストレッチのおかげで

気づけば、あぐらをかいて、
ご飯を食べることが

できるようになりました。

(我ながら、成長です…!)

そして、思いました。

「積み重ねって、大事だなあ」

■一方、こんなことがありました。

今住んでいるマンションの一階に
スーパーがあるのですが、

そこに、

「PINO(アーモンド味)」

という”アイス”を
何気なく買ったときがありました。

PINO(ピノ)は知る人ぞ知る、
チョコレートコーティングがある、
6個入りの小粒アイスです。

その、アーモンド味だけを
ピックアップした通向け(?)アイス。

それを食べたときあまりにも美味しくて、
10個くらい、大人買いをしました。

それから、事あるごとに、

”ごほうび”とかいって、
毎晩食べ続けておりました。

■しかし、私は元々、

砂糖やお菓子に入っている
油(ショートニングなど)が、
体に合わないらしく、

しばらくは良いのですが、
ある一定量食べると、

体が炎症を起こし、
湿疹が出るのようなのです。

元々アトピーなのですが
薬を塗っても、炎症が治まらなくなります(汗)

別にPINOが悪いのではなく
(美味しいので)

ひたすら毎晩食べ続けた結果、

体から久方ぶりに
湿疹が出始めて、同様しました。

そして思いました。

「積み重ねって、出るものだなあ」

、、、と

■こんな名言があります。

「人生の特性を決定するのは、
日常の小さな事柄であって、偉大な行動ではない」
──カール・ヒルティ

”日常の小さな出来事”が
”人生の特性”という大きなものに
つながっていくという、

「小さな積み重ね」→「大きな結果」

という構造は、
人生における原理原則のようです。

開脚ストレッチとPINOの積み重ねの良いor悪い結果を
この名言に紐付けてよいのかは、

いささか疑問が残りますが、
構造としてはだいぶ近しいかと。

■また、私の好きな書籍で

世界4000万部のベストセラー
『7つの習慣』の中では、

「第7の習慣 刃を研ぐ」

という項目があります。
(はをとぐ、と読みます)

これは

”人生の重要なリソースである
自分という刃を研ぎ続ける”

ことを意味して、

・肉体面
・知性面
・精神面
・社会・情緒面

の4つの側面で
自分を磨き続けましょう、

と、日々の自己研鑽の
重要性を伝えています。

そして、それが人生の成否を左右すると。

■1日1日だと、

変化も感じられないような
ごく小さな行動だったとしても、

ある時にふと振り返ると、
自分が歩んできた道のりが、

良きにせよ悪きにせよ、

”今の結果”

につながっていることに、
ふと気づくものです。

そして、それが私(紀藤)の場合、

日々の開脚ストレッチ
日々のアイス

による良い&望ましくない
結果の一部なのでした。

■読書、人間関係、食事、運動。

こういった積み重ねの側面は、
想像以上に大きい。

ゆえに、インパクトがわからない
地味な見えない行動も、

長い目では大きな結果につながっていくと
改めて認識しつつ、

日々の行動の選択をしていきたい、

そのように思ったのでした。

とりあえず、アイスはしばらく
控えたいと思います。。。

(美味しいんですけどね)

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい1日となりますように。

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<本日の名言>

人は繰り返し行うことの集大成である。
だから優秀さとは、行為でなく、習慣なのだ。
アリストテレス (古代ギリシャの哲学者 紀元前384~322)

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