「頑張った自分へのごほうび」が明日への活力に繋がる
（本日のお話 1533字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は３件のアポイント。
また研修企画の作成など。
＊
さて、本日のお話です。
最近、心のメンテナンス系のお話を
立て続けにさせていただいておりますが、
今日も続けたいと思います。
（私が疲れている…？のかも）
それでは早速まいりましょう。
タイトルは、
【「頑張った自分へのごほうび」が明日への活力に繋がる】
それでは、どうぞ。
■先日、
「家族旅行」
（ワーケーションじゃなくて
純粋な家族旅行）
として、
奥日光の旅館に、
湯波料理を楽しむ２泊３日の旅を
１２月末に企画し、予約しました。
■、、、というのも、
「最近、ひたすら仕事続きで
全然家族でも遊んでいない！
これは、ぱーっと我々に、
”頑張ったごほうび”を
しようじゃないか」
と、家族会議で決まったから。
12月末であれば、
大学院の予定も落ち着き
研修も一段落して
心置きなく楽しめそう。
■ちなみに、これを一言で言うと
「自分へのごほうび」
でございます。
そしてこの”ご褒美”には、
とても大切な効果がある、
思います。
、、、というのも、
『誰しも張り詰めて、
頑張リ続けても長持ちしない』
と思うから。
■この話をする上で、
少し私（紀藤）の昔話をお伝えさせてください。
＊
大学卒業後、
当時成長著しい某飲食チェーンで
正社員として入社しました。
入社のきっかけは
「どこよりも成長できる！」
なるワンメッセージに
惹かれたという１点のみ。
■単純な自分は、
・自分にとっての成長とは何か、とか
・自分がどんな働き方をして、
どんな風になっていきたいのか
なども特に考えずに
ただ今の自分に自信がないから、
パワフルな社長に付き従えば、
自信がつくのではないか、
と思い入社しました。
■そして入社すると
若いので、それなりにがんばれます。
寝る間を惜しんで、
ひたむきに”仕事のみ”をしていました。
当時の会社では
・人は働くことによってのみ成長する
・24時間365日死ぬまで働くべし
と言われておりましたが
いずれにせよ、
「成長のための成長」
「頑張リ続けるだけ」
だと疲れてしまうのです。
体もそうですが、
なによりも、
”心”
が持たなかったのです。
■どこかで、ふと我にかえる。
「自分は頑張っている」
「でも、毎日楽しめているかというと
楽しめていない。」
「出来ない自分ばかり気付き、
自分を認める機会もない」
そして、
「この成長の先に、
一体何が待っているのだろうか？」
と思った瞬間、
モチベーションの糸が
プツリと切れた気がしたのでした。。。
■そして思うのです。
一部の人を除いて、
「日々の喜び」
「自分を認めること」
をないがしろにして、
自分のモチベーションを保ち続けることは
難しいのではなかろうか、
、、、と。
■もちろん、
日々の仕事の中で責任を持ち
頑張り続けることも求められるでしょう。
しかし頑張っているからこそ、
たまには張り詰めた弓を緩めて、
『自分へのご褒美』
を大切にすることが、
明日への活力になると思うのです。
■ちなみに、そんな
”自分へのご褒美”の
理論的な背景として、
『ドーパミンスパイク効果』
なる言葉があります。
これは、
１、”必要な行動”をしたとき（＝がんばったとき）
２，”自分にご褒美”を与えると、
３，”ドーパミン”が出て、やる気がでる
そして、それを繰り返すと、
脳が必要な行動後のご褒美を予測し
４，”必要な行動”をするときにも、
ドーパミンが出てやる気になる
という現象が起こるものです。
これを「ドーパミンスパイク効果」
というのだそう。
■これは、古典的な
動機づけの学習理論ですが、
パワフルです。
しかし”ご褒美”は
やっぱりパワフルです。
・一生懸命頑張って、結果を出したら
インセンティブでAmazonカードが貰えた
とかもそうですし
・頑張って仕事をしたら、
周りから感謝をされた
など物か言葉かによらず、
何かしらのご褒美は、
”明日、頑張るための活力”
になるものです。
■ゆえに、
「３ヶ月に一度は、頑張った自分へ
盛大にご褒美をあげる」
こと、そしてそのために今を
ますます頑張る！という工夫は、
日々を健やかかつ、
ハリを持たせるための大事な工夫ではなかろうか、
と思います。
■私も、12月末の
奥日光の旅行を
カレンダーに書きました。
それを目指して決算期の11月、
ますます駆け抜けていきたい、
と思った次第です。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
純粋な喜びのひとつは
勤労後の休息である。
イマヌエル・カント（ドイツの哲学者/1724-1804)
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