日記やメルマガの習慣は「イマイチな１日」に気づけるバロメーターになる
（本日のお話 1788字／読了時間1分半）
■こんにちは。紀藤です。
昨日は、新入社員フォロー研修の実施でした。
研修の中で、最後に自分で、
話していて改めて思ったこと。
「複利」を自分の人生で考えることは、
極めて大事だと思います。
例えば、１日0.1%ずつでも日々の積み重ねていくと、
5年後は約3,5倍、10年後は12倍と、急激に成長していきます。
”時間が経つにつれ、かなりの幅が開いていく”、
これは青臭い精神論ではなく、
目に見えない微細な積み重ねを毎日行う事は、
大きな結果としてのインパクトをもたらすのだろう、と実感として思います。
新入社員の人であれば、更にそうだし、
私自身も新しいことを積み重ねていきたい、
と思いました。
常に今日が新たなスタート！ですね。
＊
さて、本日のお話です。
メルマガを、毎日毎日書き続けていると、
自分の変化に対して、敏感になります。
今日はメルマガ（日記）を書き続けることにおける効果について
思うことを、ご共有させていただきたいと思います。
タイトルは、
【日記やメルマガの習慣は「イマイチな１日」に気づけるバロメーターになる】
それでは、どうぞ。
■皆さまは、日記やブログなど、
”自分の内面を言葉にする”自分
という習慣をお持ちでしょうか？
実際聞いてみると、
意外と「日記やブログ」をひっそりと書かれている方、
意外とたくさんいたりします。
日記でもブログでもメルマガでも、
自分自身のことを振り返り、
内的な世界を言葉にする「自己省察の習慣」がもたらすものは、
・感情を客観視したり、
・問題にとらわれすぎなくなったり、
・新たな視点に気づくための気持ちのスペースを設けられたり、
・日々の気づきを言語化したり
と、もたらすものが多いものです。
■私も、メルマガを365日、
毎日書いておりますが、私にとって、
”メルマガ＝「日記」”
のようなものです。
よく読者の皆さまから、
「毎日毎日発信して、ネタはなくならないんですか？」
と聞かれますが、
「日記だから、基本ネタがなくなることはない」
わけです。
■しかしながら、書きながら、
もやもやっとするときはあります。
なんか、送信ボタン押したくないなあ、という日、あるんです。
それは自分の中で、
『「ネタを使い回しているなあ」と感じる時』
です。
基本、前日に起こったことを、
翌日のメルマガに書いていますので、
・大きな発見があった時、
・目から鱗の体験をした時
・まだ見ぬ知識と出会った時
・人から興味深い話を聞いたとき
、、、など、
”「新たなる発見」によって、感情が波打った日”
の翌日には、筆が進みます。
新しく覚えたこと、
気づいたこと、思ったことを、
伝えたくて伝えたくて、自然と筆が動くのです。
■しかしながら逆に、
”特に何もない（と感じる）日”は気分が乗りません。
それでも、メルマガを書くことは、
決まっているわけです。
（私の生活は、「メルマガを書く」という習慣に支配されていますので、
書かないという選択肢は無いのです）
前日、まあまあだった、
そこそこだった1日が終わった翌日のメルマガは、
「そこそこ感」
（＝知的な気づきや感情の揺らぎがない）
の状態で書くことになります。
すると、
・普段から思っていること、
・普段から考えていること、
・既に知っていることで役に立ちそうなこと
などを「使い回す」ことになります。
読者の皆様にメルマガで読んで頂いているので、
価値がある内容にしようとは努めますが、
でも、「使いまわした感」があるのです。。。
■書きながら、自分の胸の中で、
（この話、前も同じようなことを、
同じような表現方法で書いていたよなぁ、、、）
とモヤッとする。
そして、
（今日もイマイチなこと書いたなぁ）
（次の日もイマイチなこと書いたなぁ）
（最近、イマイチなことしか書いてないなぁ）
と思った時は、
「何かそろそろチャレンジしたほうがいいんじゃない？」
「新しい本、情報や、人に会いに行ったほうがいいんじゃない?」
という自分自身へのメッセージを感じることになります。
■つまり、私にとっては
『メルマガを書くことが、
充実した毎日を過ごしたかどうかのバロメーターになっている』
と思っているのです。
そしてそのことにより、
もっと攻めなければ、とか、
インプットをしなければ、とか、
人と会いたいな、などの感情が生まれてきます。
■幼稚園や小学校の頃は、
毎日が新鮮で、気づきとチャレンジの連続でした。
大人になって、日々予測できる安心な毎日が続くと、
つい、新たな挑戦や、新たな世界に足を向けることを、
忘れがちかもしれません。
しかし、
世の中にはたくさんの面白いことや、
まだ見ぬ喜びも溢れているもの。
それは新しい事を経験する度に思いますし、
世界の一つの真実であると思います。
皆さまは、言葉にしたいと思える、
どんな気づきや発見が日々ありますか？
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＜本日の名言＞
悩みに負けてしまわず、
自分なりの新しい見方、解釈を見出して、
その悩みを乗り越えていくことが大切である。
松下幸之助
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