今週の一冊『「男性医学の父」が教える 最強の体調管理 テストステロンがすべてを解決する!』
（本日のお話 1453字／読了時間2分）
■こんにちは。紀藤です。
この3連休いかがお過ごしでしょうか。
私は、ひたすら、
引っ越し作業に追われておりました。
昨日は、朝7時半からスタートし、
荷解き等々終えて、深夜１時。。。
なぜだか毛布が12枚も出てきて、
（一枚も買った記憶がないのに汗）
驚愕した次第でございます。
放っておくと物はどんどん増えるので、
家に入れるときに、サヨナラする時のことも考えること、
とても大事だなと思い知りました。
＊
さて、本日の話です。
毎週日曜日はお勧めの1つをご紹介する、
今週の1冊のコーナー。
今週の1冊は、
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『「男性医学の父」が教える 最強の体調管理 テストステロンがすべてを解決する!』
熊本 悦明 (著)
https://www.amazon.co.jp/dp/447810638X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_R1PuEbZAXG2SN
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■またもや、登場しました！
よく見る（でもつい気になる）
「健康」系の著書。
今本屋さんに行くと、
健康ネタの本が、
運動系、栄養型、
食事系、睡眠系、、、
ビュッフェのように所狭しと並んでおりますね。
■100年時代と言われるようになって久しく、
とにもかくにも「健康」大事だよね！
となっている風潮もあり、
多くの人から興味関心が集まるのかもしれません。
そして今回ご紹介する本の、
特徴的なところが、
『男性の悩みの9割はテストステロン不足だ』
と言い切り、
このテストステロンがもたらす効果を、
諸々のデータ、
・血管年齢や、
・各種ホルモンとの比較、
・テストステロン注射による効果効能、
・うつ病の治療効果、
等々を、
ひたすら200ページ強、
書き続けると言う徹底ぶり。
テストステロンという言葉が
１０００回くらい登場するのでは？
という印象です。
■この著者は９０歳。
実際に、テストステロンの効能により
90歳で未だ現役で活躍されていると言うことで、
ただのデータではなく、
その背景に強い思い入れがあり、
ほとばしる情熱を感じます。
■ちなみにこの本は、
３年ほど前に流行った、
『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』
https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_66PuEbK7QY9N2
なる書籍に、
コンセプトは大変似ています。
この『筋トレが最強のソリューションである』は
・筋トレをするとテストステロンが出る
・それによって肌も髪もコシが出る
・やる気もアップ、仕事もうまくいく
・うつ病も治る、
とこの本と同じことを語っていましたが、
「テストステロン」という同じ山を登りつつ、
今回の本では、熱い思いだけでなく、
医学的見地を中心に扱っているところが、
興味深いところ。
■著者曰く、
「我々の人生にとって欠かせない様々なホルモンを司る、
マエストロ（指揮者）のような存在がテストステロン」
と語り、テストステロンへの
知識と情熱を一身に感じられる一冊となっています。
主に男性をターゲットとしている本ですが、
読めばきっと、自分のテストステロン値と、
筋トレや、運動や（あるいはテストステロン注射）
がしたくなるはず。
■あと私の個人的感想ですが、
この本に書かれていることは
１００％共感＆納得しています。
ランニング、ムエタイ、良質な睡眠など、
いわゆる「テストステロン」を増加させる活動のあとは、
心身ともに、
ものすごくエネルギーがみなぎると感じています。
ということで、
「ちょっと最近元気がないな」という方は、
ぜひ読んでみてください。
運動や筋トレ好きの方も、
読むことで自尊心が高まるかと。
よろしければ。
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＜今週の一冊＞
『「男性医学の父」が教える 最強の体調管理 テストステロンがすべてを解決する!』
熊本 悦明 (著)
https://www.amazon.co.jp/dp/447810638X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_R1PuEbZAXG2SN
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