「時間がない」と感じるのは『時間汚染』が原因だった
（本日のお話 1953字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は３件のアポイント。
ならびに、全く準備ができていなかった、
ホームページ作成諸々の打ち合わせなどでした。
最近は、暑くてランニングが出来ておらず、
猛烈に太り始めております。
お腹にのったお肉を見て、愕然としました（汗）
９月頭に参加する
「白馬トレイルマラソン」（５０キロの山越えレース）
に向けて、そろそろ体重を絞ってきたいと思います。
＊
さて、本日のお話です。
先日からマイブームになっている、
メンタリストDaiGoさんのWEB動画があります。
『メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」』
という番組なのですが、
ものすごーく勉強になっています。
ニコニコ動画で流れていますが、
内容は具体的かつ、
学術的な理論もある話で、
ゆえに説得力もあり、日常生活に活用できる内容なのです。
（ご興味ある方は、ぜひ検索してみてください）
その中で、最近の社会のテーマでもある
「生産性」や「働き方改革」などにも使われる、
『「時間」を有効活用する方法』
をテーマに話をされていました。
その話が大変ためになるお話で、
皆様にも役立つ話かと思いましたので、
ぜひ皆様にご共有させていただくと共に、
思うところをお伝えしたいと思います。
タイトルは、
【「時間がない」と感じるのは『時間汚染』が原因だった】。
それでは、どうぞ。
■今の世の中、本当に忙しくなりました。
調査によると、
平均的な知識労働者は、
以下のような１日を過ごしているそうです。
・1日に送受信するメールの数「110通」
・1つの作業に集中できる時間「わずか11分」
・１日で、不必要な中断とその埋め合わせに費やす時間の割合「28%」
、、、とのこと。
（皆様も、そうでしょうか？）
加えて言うと、現在私達が生み出している”４日分の情報量”は、
”２０世紀末までに生み出された全情報量”に匹敵する、とか。
忙しいのも、わかる気がしますね。
＊
確かに１日を振り返って考えてみれば、
・facebook
・LINE
・メッセンジャー
・メール
・携帯電話
・上司／部下からの突然の依頼
などたくさんの「タスク」に溢れ、
（便利になったがゆえの「タスク」です）
”何か一つのことに『集中』すること”
は意識しないと難しくなっている世の中に、
なっているように思います。
■しかしながら、これがいいか、
と言われると、なんとなく良くないことは、
お察しの通りです。
こと、今流行りの
「生産性の向上」
（＝より少ない時間で、多くの成果を生み出すこと）
と考えてみると、この
”こまぎれされる”
”分断される”
現象こそが「最大の害悪」である、
心理学的にもそうである、
と断ずることが出来る、
とさえいうのです。
■メンタリストDaiGo氏いわく、
「こまぎれされる害悪」は、
『時間汚染』
のようなものだ、と語ります。
こんなお話でした。
~~~~~~~
『時間汚染』。
すなわち、時間が「汚染」される、
ということです。
「汚染」というのは
「不純物」が入り込むこと。
すなわち、
「何か集中してやりたい、やろう」
という時間に、些細なタスクが飛び込んできて、
分断されること、これは「時間の中の不純物」です。
そして、些細なタスクに、
集中して取り組むべき創造的な仕事が汚染されること、
それを、『時間汚染』と呼びます。
例えば、
「集中して企画書を書いている最中」の、
・誰かからの重要じゃない電話、
・「あ、そういえば言うの忘れてた！」みたいなバラバラとくる情報／報告
・なんとなくfacebookを見ちゃう
・なんとなくメールボックスを見て返信する
これらの行為は「不純物」であり、
有限な時間を活用する上での「汚染源」です。
かつ、これらの「分断された」状態でいると、
集中力・創造性をつかさどる「前頭葉」と
呼ばれる脳の部位がストレスを受けます。
そうすると、
「いつも時間がない」
「時間に追われている」
「ゆっくりする時間もない」
という感覚に陥る、
すなわち、結果的に
『時間飢饉』
（＝時間が全く足りない、と感じる）
になってしまうのです。
~~~~~
、、、というお話でした。
■さて、このお話を受けて
どのようにお感じになられましたでしょうか。
「汚染源だらけだ、、、」
という方も、もしかすると、
いらっしゃるかもしれません。
としたら、改善のチャンスですね。
よく言われるように、
今の世の中、そしてこれからの世の中は、
「何をこなしたか」
ではなく、
『何を生み出したか』
こそが最も重要になってきています。
必要なのは、
「なんとなく手を動かしている仕事」ではなく、
「創造性、知的な仕事」であるはずで、
その流れはますます加速していくでしょう。
■仕事の生産性、もそうですが、
”心身の健康”や“日々の充足感”のためにも、
ぜひ「時間汚染」に気をつけていきたいものです。
「時間汚染」（＝分断され、不純物が入り、ストレスがかかる）
そして、その結果としての、
「時間飢饉」（＝時間がない、心休まらない）
十分気をつけて、有効な時間活用、
していきたいものですね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆様にとって、素晴らしい１日になりますように。
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＜本日の名言＞
君、時というものは、
それぞれの人間によって、
それぞれの速さで走るものなのだよ。
ウィリアム・シェイクスピア
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